こんにちは❣️
久居にある大人のプライベートサロン
4Dハイフ/フォトフェイシャル/IPL脱毛
CellBeauty
ワキタユミです😊
昨日来てくださったお客様。
前回来てくださった時に
ハイフの施術しながら
あごニキビに悩んでるんです～😭と
相談してくださって。
あごにできるニキビってね、
【鉄分不足】が原因な事も多いんですよ。
鉄分が不足すると
うまく新しい細胞に
入れ替わることができないので
治ったと思ってもまたできたり
特に生理前に
できやすくなります🌀
日頃から鉄分を意識した食事が
できるといいです✨
鉄分っていうと私は
ほうれん草やひじきを思い浮かべてましたが
実はそれは植物性鉄分で
吸収率が低いです😳
オススメは動物性鉄分が豊富な
お肉、お魚、ゆで卵(白身部分)
かつお節、小魚、ナッツ、ツナ缶など✨
特に赤身まぐろ、カツオ、ぶり、あさりは
鉄分豊富で
赤身の牛肉もGoodです♡
あとは
鉄分の吸収を高めるために
ビタミンCが必要なので
キャベツ、ブロッコリー、レモンなど🍋
私はいつもお水に
ポッカレモン入れて飲んでます🎶
生のレモン絞った方が
断然美味しいですけどね😂
手軽さ重視なら
ポッカレモンでも十分です。
で、その昨日来てくださったお客様♡
鉄分とレモンのことを
アドバイスさせていただいたら
その後素直に実践してくれたみたいで
(嬉しいー💕)
ユミさん！！
あれからあごニキビ
めっちゃ減ったんですよ！！
生理前なのに
全然できなくてびっくりです😳
教えてくれてありがとう～！
って。
ビタミンCパワーで
お肌も綺麗になってましたよ💕💕
嬉しいです🙏
お肌が綺麗になると
また少し、自分に自信が持てますよね✨
自分のこと好きになれます♡
そうやって努力して
自分を磨いていくことで
必ずいいことありますから❤
美容は楽しい！
晴れた心で
いつも笑顔で生きていきましょうね☀️
もちろん、そのお客様
ハイフでしっかり
小顔＆リフトアップもさせていただいて
笑顔で帰ってくださりました😊
またお仕事頑張って欲しいな❤と
思います✨
頑張る女性を応援します👍
美容のこと
食事のこと
ぜひご相談くださいね💕
(ちなみに私ワキタは
食事コンサルの資格持ってます😊)
ではまた❤
今日も晴れた心で
笑顔で過ごしていきましょう！
